Latihan aim, mental dan review VOD: rutin pendek yang boleh diulang setiap minggu.
Kemajuan datang daripada latihan yang boleh diulang, bukan sesi maraton. Kolum ini menulis rutin 20 hingga 40 minit yang memberi hasil dalam dua minggu.

Latihan aim yang berkesan bukan yang paling lama, tetapi yang paling konsisten. Rutin dua puluh minit ini dibahagikan kepada tiga blok yang tidak…

BO3 bukan tiga perlawanan berasingan, tetapi satu perlawanan panjang dengan dua rehat. Rutin rehat ini menentukan peta kedua lebih daripada strategi.

Review VOD yang berguna mengambil masa dua puluh minit, bukan dua jam. Kaedah ini memilih lima pusingan sahaja dan menulis satu ayat untuk setiap…